まおっちのブログ
50代 独身 無職 統合失調症
金曜日、久しぶりに料理らしい料理をしました。 レシピ本を見ながら、「なすの冷菜」を作りました。 本は2人分の分量になっているので、倍の分量で作りました。 わさび菜が手に入らないので、サニーレタスで代用しました。 牛肉が足りなくて、なすが余ってしまいましたが、美味しくできたと思います。 野菜いっぱい... 続きをみる
「こだわらない練習 それ、どうでもいいという過ごしかた」 小池龍之介著 小学館 図書館で借りました。 著者は元僧侶ですが、現在、どうしているのか、私にはわかりません。 人間、生きていれば、色々な「こだわり」があります。 ただ、長く生きていると、あまりにも「こだわり」が強いと、生きにくいというか、苦... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 朝、少し雨が降っていましたが、すぐにあがりました。 駅まで徒歩で行ったのですが、昨日は何となくしんどかったです。 台風が来ていたからなのか、患者さんが少なく、すぐに呼ばれました。 雑談をしてから、診察をしてもらったのですが、睡眠障害以外、そんなに困っていることはないの... 続きをみる
雨が降っています。 台風が来ているそうなので、本降りの雨です。 今日はあまり気温が上がらないらしいので、過ごしやすいかなと期待しています。 昨日、夜のストレッチヨガをやってみました。 いつも、石井亜美さんの動画を参考にしているのですが、夜ヨガは別の方の動画を参考にしました。 それほどキツいポーズも... 続きをみる
今日から6月。 早いもので、今年も半年が過ぎようとしています。 この半年間、何をしてきたのかなと考えても、大したことはしていません。 ただ、作業所には一生懸命通所しています。 今朝は早起きできたので、シャワーを浴びて、ストレッチヨガをして、マッサージをしました。 以前、ヨガを習っていたことがあった... 続きをみる
最近、残りの人生をどう生きたいのか、考えるようになってきました。 なるべく参加できる時には、作業所に通所しているのですが、それは「お金」を稼ぐ為です。 MOSの勉強は楽しいのですが、なかなか全問正解とはいかず、多少、ストレスにもなりますが、勉強しているだけで稼げるのは有り難いです。 ただ、月の半分... 続きをみる
日曜日も、作業所の後、梅田に行きましたｗ 友達が阪神百貨店で出店していたので、会いに行ったのですが、この間、会ったばかりだったので、相変わらず元気そうでした。 年齢的に、身体の悩みはそれなりにありますが、元気が一番です。 月曜日も、作業所へ行きました。 もう夏のように暑いのに、エアコンを稼働させれ... 続きをみる
金曜日、作業所を休んで、一人で梅田に行きました＾＾； 純喫茶サンシャインへ行き、オムライスを食べました。 サンシャインの場所は少々わかりにくいのですが、以前、探し当てていたので、すぐに行けました。 サラダ、オムライス、ドリンクが付いて1400円くらいって安いです＾＾ オムライスは量が多くて、少し残... 続きをみる
今日は、計画相談員さんが来ました。 その前に、スーパーへ買い物へ行き、部屋の掃除もしました。 今週は、スクーターの税金の支払いがあったので、余計の出費がありました。 特に、ヘルパーさんの利用も、作業所の利用も問題がないので、雑談を30分ほどして、終わりました。 お気に入りの「甘茶」を振る舞ったので... 続きをみる
昨日、作業所へ行きました。 日曜日は、ほとんど誰も来ないので、いつも一人です。 問題集を一通り終わっていたので、また1から解いていました。 最近、集中力がなくなってきて、まだ30分しか時間が経っていないとか思いながらやっています。 今、仏教をどのように学んで、実践していこうか、悩んでいます。 ネッ... 続きをみる
昨日、地活の仲間と女子会をしました。 当初、4人で集まるつもりでしたが、1人が息子さんが入院したということで、3人で集まることになりました。 阪急スクエアの4階にある、おやさいガーデンでランチをしながら、お喋りに興じていました。 1人は元スタッフですが、もう地活も体制が変わり、職員と利用者という立... 続きをみる
「中国茶を愉しむ12ヶ月」 磯部優子著 メイツ出版 中国茶には、緑茶、白茶、黄茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黒茶、花茶があります。 緑茶で有名なのは、龍井茶（ろんじんちゃ）で、中国にいた頃、友達が農家から買ってきたことがあり、飲ませていただきました。 龍井茶を手に入れようと思いましたが、あまりにも高価... 続きをみる
今日は早起きをして、白髪染めをしました。 サンドベージュの色が気に入ったので、今回も同じもので染めました。 ダイソーで、毛染め用のケープと耳カバーを買って、汚れないようにしました。 染めたばかりは、暗い色ですが、落ち着いてくると、だんだんベージュになっていくので、白髪が伸びても、あまり目立ちません... 続きをみる
昨日、作業所へ行きました。 日曜日は、誰もいないことが多く、また一人でした。 所長さんは、気を遣って奥にいるので、作業部屋は私一人です。 クラッシック音楽を聴きながら、黙々と作業ができます。 今、模擬試験問題をしていますが、スラスラと全問解けるわけではありませんが、何とか出来るようになってきました... 続きをみる
「苦しくて切ないすべての人たちへ」 南直哉著 新潮新潮 南直弥（みなみ じきさい）さんは、恐山のお坊さんです。 少々難しい内容もありましたが、クスッと笑ってしまうような内容もありました。 人間（だけではないでしょうが）、どうして生まれてきたのか、わからない。 どうして生まれてきたのか、わからないの... 続きをみる
昨日、大阪の友達と二人で女子会をしました。 彼女が体調を崩していたので、会うのは数ヶ月ぶりでした。 喫煙できる居酒屋で、昼飲みをしていたのですが、安いお店だったので、お酒も薄く、酔うことはありませんでした。 1月、彼女の誕生日だったので、紅茶とハンドセラムをプレゼントしました。 2時間ほど、飲みな... 続きをみる
GWも今日で最後。 実家でのんびりしていました。 テレビはあまり面白くありませんでしたが、YouTubeで音楽を聴いたり、本を読んだり。 祝日は作業所もお休みですし、ヘルパーさんにもお休みしてもらっています。 先月、お金を使いすぎたので、今月は節約しないと。 と思いながら、女子会が3件入っています... 続きをみる
金曜日、精神科の受診日でした。 雨が降っていましたし、GWに入っていたので、患者さんがいつもより少ないように感じました。 診察の時、飲みに行く話をしていて、先生はどこに飲みに行くんですか？と聞くと、なんと隣町で飲むことが多いと言っていました。 次の予約は6月にして下さいと言ったのに、他の話をしてい... 続きをみる
「大河の一滴 最終章」 五木寛之著 幻冬舎 久しぶりに、五木寛之さんの本を読みました。 93歳という高齢でありながら、書くことに意欲的で、素敵な男性だなと思います。 59歳の私は、戦争も体験していませんし、昭和世代と言っても、41年生まれなので、とても五木寛之さんのご苦労や悲しみなどを理解すること... 続きをみる
水曜日、夜遅くからバーへ行きました。 阪急百貨店で台湾茶（烏龍茶）が売っていたので、それをプレゼントしました。 10g1000円って、高すぎる！と思いましたが、台湾から売り子さんが来ていたので、仕方がないのかなと思いました。 ただ、試飲させてもらった時、とても美味しかったので、満足です＾＾ ネット... 続きをみる
昨日、ネット友達と梅田で女子会をしました。 彼女は、いつもいいお店を探してきてくれるので、嬉しいです。 今回は、ガレットとクレープのお店で、お洒落でした。 ガレットとクレープでお腹がふくれるかなと心配でしたが、お腹いっぱいになりました。 まだ飲み足りなかったので、17時頃まで駅前第二ビルの居酒屋で... 続きをみる
今、通所している作業所の休日が変わっていて、火曜日と土曜日です。 日曜日も開所しているので、よく日曜日にも顔を出しています。 今、MOSの模試をしていますが、わからない箇所もあり、落ち込みながら、頑張っています。 とりあえず、一通り終わったら、もう一度、初めからやり直して、わからない、できなかった... 続きをみる
半年くらい、白髪染めをせずにいましたが、服装と髪の色が合っていないような気がしましたし、年齢相応とはいえ、グレーヘアは艶もでないので、自分で染めてみました。 ブローネの泡で染める、色はサンドベージュにしたのですが、思ったより暗い色になりましたし、後ろのうなじあたりが染まっていませんでした＞＜ もっ... 続きをみる
昨日、訪問看護でした。 最近、午前中に来ることが多かったのですが、昨日は午後からでした。 知人のバーの名刺を渡していたので、ご主人などにも宣伝してくれたようです。 京都の小学生が殺され、犯人が義父だったという話題で盛り上がりました。 ネットでは、様々な情報が飛び交っていたようです。 偏見だと言われ... 続きをみる
昨日、地活のスタッフと二人だけでお喋りを楽しみました。 以前、地活に通所していた友達のことで、相談というか、どうしたらいいのかなと話していたのですが、結論は出ませんでした。 結局、本人がどうしようもないところまで追い詰められないと、今のままでは生活が成り立たないということがわからないからです。 も... 続きをみる
今日、カットに行ってきました。 年金支給前の朝だったので、すいているかなと思いましたが、私が入店してから、結構、お客さんが来ていました。 2ヶ月に1度しか行けないので、いつも、短くカットしてもらっているのですが、前髪、こんなに切るの？と驚かれるくらい、短くしましたｗ もう染めていないので、グレーヘ... 続きをみる
水曜日、知人のバーへ行ってきました。 たまたま、知人がバーへ向かっている時、同じ道を歩いていたので、一緒に行きました。 地元の知っている人しか、絶対に行かないよねというような場所にあり、ドキドキでしたが、中に入ると、お酒がずらーっと並んでいて、7席しかない、こざっぱりしたお店でした。 彼女は日本酒... 続きをみる
今週は、頑張って作業所に通所しています。 日曜日、月曜日、水曜日、木曜日、金曜日。 徒歩で行けること、作業もマイペースでできること、行ける日はいつでも参加できること、休みたい時に休めることなど、私には合っていると思います。 作業時間も1時間なので、MOSの勉強をしていたら、あっという間に過ぎていき... 続きをみる
金曜日は作業所を休んで、家族で満願寺に行きました。 母の友達が住んでいたところなのですが、友達は亡くなっていません。 家はそのまま残っていて、息子さんたちが手入れをしているのか、綺麗にされていました。 その後、満願寺にお参りをして、お花見をしました。 桜が綺麗に咲いていて、心が躍る思いでした。 土... 続きをみる
水曜日、精神科の受診日でした。 内科の血液検査の結果を見せて、痛風と糖尿病になりかけていることを伝えると、そんなに気にすることはないよと言われました。 自分は、そんなに悪くないと思って、楽しく暮らしていればいいとも言われました。 先生が言いたいのは、血液検査の結果でストレスを感じないようにというこ... 続きをみる
昨日、内科の受診日でした。 血液検査の結果と薬をもらいに行ったのですが、検査をする度に病気が増えていきます＞＜ 痛風と糖尿病の気があると言われました。 脂肪肝、脂質異常、高血圧、肥満症、痛風、糖尿病・・・。 成人病オンパレードですｗ 普段、倦怠感と目眩以外、そんなに辛い症状はないのですが、静かに身... 続きをみる
土曜日、パフェが食べたくなって、午後から一人でふらりと梅田に行きましたｗ いつもの喫茶店でパフェを食べたのですが、美味しかったです＾＾ 日曜日、作業所へ行きました。 月曜日、母の病院の付き添いがあるので、作業所に行けないので、日曜日に変更しました。 うちの作業所は、火曜日と土曜日が休みなので、暇な... 続きをみる
昨日、地活で知り合った友達が家に遊びに来ました。 彼女と会うのは、1年ぶりくらいです。 体調が悪く、誰にも会いたくないと言っていたのですが、やっと会えました。 薬の副作用なのか、病気のせいなのか、よだれが出て、とても辛そうでした。 それに、喉が異常に渇くと言うので、飲み物を沢山用意して、いくら飲ん... 続きをみる
土曜日、地活の友達と女子会をしました。 駅前にあるガストへ行ったのですが、最近、外食産業も苦しいのか、ご飯の量が少なかったです。 あまりお腹がいっぱいにならなかったので、フライドポテトを追加しました。 2時間くらいお喋りを楽しんで、解散。 楽しかった＾＾ 化粧水と乳液がなくなってきたので、オールイ... 続きをみる
日曜日、一人で中山寺へ行きました。 梅を見に行ったのですが、半分くらい散っていました。 1週間、遅かったかなと思いましたが、お花見ができて、良かったです＾＾ 月曜日、1週間ぶりに作業所へ行きました。 YouTubeの講座は全て見終わりました。 1回、流して見たくらいでは覚えられず、週に3日しか通所... 続きをみる
先週は、病院ばかりだったので、作業所は休みました。 金曜日、内科の受診日だったのですが、血液検査があったので、午前中に行きました。 9時30分の予約でしたが、1時間近く待たされました＞＜ 尿検査をした後、診察前に血液検査に呼ばれたのですが、血管がわかりにくかったので、看護師さんを困らせてしまいまし... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 駅前から病院の送迎バスを利用して行きました。 10時過ぎに着いたら、待合室は人でいっぱいでした。 結構、待つのかなと思っていたら、30分ほどで呼ばれました。 先月は、デイビゴで眠れますと言ったのですが、やはり、エチゾラムがないと眠れないので、両方、出してもらうことにし... 続きをみる
日曜日、お酒が飲みたくて、鳥貴族へ行きました。 金曜日や土曜日は予約をしていないと入れませんが、日曜日は開店前に並んでいると、すぐに入れました。 お酒を2杯、料理を3品注文しただけで、お腹がいっぱいになり、どうしようかなと思っていたら、お飲み物をお持ちしましょうか？と声をかけられ、アイスカフェラテ... 続きをみる
昨日は、訪問看護が午前中でした。 特に話すこともなく、雑談だけで1時間が過ぎていきました。 ネットや電話で話すのも悪くないのですが、こうして、毎週、実際に会って話ができる相手がいることは、有り難いです。 午後から、地活へ行きました。 2月は仕事が忙しいと言っていたので、ボランティアに行きました。 ... 続きをみる
月曜日、愚痴を聞いて欲しくて、地活の友達とお茶をしました。 当日、突然、お茶したいと言ったのですが、いいよ～と来てくれました。 地活で知り合った女性のことでしたが、私は彼女が苦手で、LINEを繋げて欲しいと言われて、一応、繋げているのですが、全く連絡していません。 彼女、自慢話や不平不満、悪口ばか... 続きをみる
土曜日、地活の友達で女子会をしました。 彼女たちと女子会をするのは初めてでしたが、とても楽しい時を過ごせました。 ランチも美味しく、昼飲みもできました＾＾ いつも女子会している仲間を誘わなかったので、次は4人で会おうということになり、来月、また女子会の予定です。 地活で出会って、こうして仲良くして... 続きをみる
火曜日、母と一緒に梅田に行きました。 予約をしていたレストランに行きました。 12時に予約をしていたのですが、待っている人がいっぱいいて、予約をしておいて良かったなと思いました。 窓際のカウンター席はいっぱいだったので、景色は楽しめませんでしたが、料理はしっかり楽しんできました。 鯛飯が食べ放題で... 続きをみる
日曜日、前の作業所が出店していたので、顔を出しました。 久しぶりにスタッフとお喋りすることができて、とても嬉しかったです。 ただ、一人のスタッフがポスティングをしていた時、車止めにつまずいて、肩の骨を折ったそうで、片手が使えず、可哀想でした。 短い間でしたが、お世話になったので、コーヒーとクッキー... 続きをみる
金曜日、1週間ぶりに作業所へ行きました。 電子回路のハンダ付けをしましたが、どうしても片方のLEDが点灯しなくて、困り果てました。 部品の不良かも知れないということで、失敗作のまま終わりました＞＜ その後、WordのMOS問題をしていたのですが、こんな機能使ったことがないというものも多く、いい勉強... 続きをみる
最近、やる気のない生活を送っています。 朝シャワーもできない日もありますし、ヨガやマッサージもサボっていて、勉強なんて、いつからやっていないのか、わからないくらいです＞＜ いつも19～20時頃に眠剤を飲むのですが、0時頃に目が覚めて、眠剤を追加すると、7～8時まで寝てしまいます。 睡眠時間が10時... 続きをみる
昨日、雪が降っていて、積もっていました。 道理で寒いはずだと思いました。 そんな雪の中、女子会をしましたｗ 一人は一般就労していますし、もう一人もB型作業所の通所を頑張っているので、皆、忙しく、集まれる時に集まらないと会えません。 吹雪の中、駅前まで徒歩で行きました。 こんな吹雪の中、出掛ける人は... 続きをみる
金曜日、内科を受診しました。 2週間に1度の受診が続いています＞＜ 血圧は毎日計っていて、それほど高くないので、薬は止めようということになりました。 今、漢方薬とコレステロールの薬だけです。 診察の最後に、バレンタインだからチョコレートをどうぞとあげると、ありがとう、大事に食べるねと、とても喜んで... 続きをみる
水曜日、精神科の受診でした。 10時の予約でしたが、凄く混んでいて、1時間近く待たされました＞＜ B型作業所を変わったことを話したのですが、先生はパソコンに向かって打ち込むばかりで、ちゃんと話を聞いているのかなと思いました。 最近、エチゾラムを飲まずに、デイビゴだけで眠れるのですが、3時間ほどで目... 続きをみる
金曜日、梅田に行きました。 カービー号に乗れたので、今日はラッキーだなと思っていました。 宝くじを買った後、阪急百貨店内のちふれに行きました。 口紅とBBクリームで1000円くらいかなと思っていたら、口紅がリニューアルして、値上がりしていました＞＜ BBクリームも、5月に値上がり予定なので、それま... 続きをみる
この間、昼間、時間があったので、駅前までゴミ拾いをしました。 お店や会社、マンションなどが並んでいるので、それほど落ちていませんでしたが、やはり吸い殻が多かったです。 すると、ある女性から声をかけられ、「偉いね～、私なんて恥ずかしくてできない」と仰っていました。 褒められる為にやっているわけではあ... 続きをみる
金曜日、作業所の体験でした。 コーヒー豆の選別をして、焙煎する時、時間と温度を計りました。 選別が思った以上に難しく、これでいいのかなと思いながらやりました。 最後にコーヒーを淹れてもらって、それを飲んだだけで1時間が終わりました。 計画相談員さんが来たので、モニタリングを兼ねて、2月から通所する... 続きをみる
昨日、訪問看護でした。 担当看護師さんも、飲むのが好きな人なので、いつも、どこで飲んだ、何が美味しいという話で盛り上がっていますｗ 昨日も、ベルギー料理のパブの写真を見せたり、鳥貴族の話で大いに盛り上がりました。 大阪駅前第3ビルにある喫茶店（喫茶サンシャイン）に、美味しいプリンがあることを教えて... 続きをみる
火曜日、ネット友と二人で新年会をしました。 梅田にあるベルギー料理のパブでしました。 ベルギービールも料理も美味しく、話も弾み、とても楽しかったです＾＾ 私が喫煙するので、喫煙できる喫茶店にも連れて行ってくれて、彼女には感謝しかありません。 次は、私がお店を探してと言われているので、美味しいお店を... 続きをみる
金曜日、自宅から徒歩1分にあるB型作業所に見学に行きました。 スタッフは所長がいただけで、どのような仕事があるのか説明していただきました。 週3日、1時間だけの参加でもいいですよとのことでした。 作業部屋が狭いので、人が少ない時間帯を聞くと、午後2時以降の方がいいとのことでした。 来週、体験の約束... 続きをみる
昨日は友達の誕生日でした。 LINEでお祝いをしたのですが、今、彼女は多忙なので、プレゼントはしていません。 還暦のお祝いなので、ちょっといい物を贈りたいと思っているのですが、何がいいのやら。 メイク用品にしようかなと思ったのですが、ホットフラッシュで汗かきなので、そんなにお化粧をしないと言ってい... 続きをみる
土曜日、十日戎だったので、池田市にある呉服神社へ行きました。 昼間に行ったのですが、快晴で、人がまぁまぁ多かったです。 駅チカの小さな神社ですが、毎年のように行っています。 もう仕事をしていないので、宝くじが当たりますようにとお願いしてきましたｗ 宝くじも買わなきゃ当たらないのですが・・・。 昨日... 続きをみる
昨日、内科へ行きました。 17時45分の予約でしたが、1時間近く待たされました＾＾； 去年、血液検査をしたので、その結果を聞きに行ったのですが、肝機能の数値が悪く、完全に脂肪肝です。 このままでは肝硬変になると言われ、肝硬変になると治らないから、とにかく痩せろと言われました。 コレステロール値は、... 続きをみる
6日、弟夫婦が来ました。 お正月休みがなかなか取れなかったようですし、甥は大学が始まったので来ませんでした。 家族5人で阪急グランドビルにある飲茶を食べに行きました。 27階なので、見晴らしが良く、皆、とても喜んでくれました。 飲茶も口に合い、美味しかったようで、あれこれ注文して、食べていました。... 続きをみる
3日の夜、地元の鳥貴族へ行きました。 一人新年会ですｗ 19時頃に行ったら、満席で30分ほど待たされました。 鳥貴族は全品390円なので、計算がしやすく、量もちょうどいい感じです。 一人なので、そんなに沢山食べられませんが、カシスオレンジを2杯飲みました。 酔うほどのめないので、身体がポカポカする... 続きをみる
昨日、母と一緒に中山寺へ初詣に行きました。 14時頃に行ったのですが、結構、人が多かったです。 まず、ご本尊に参拝して、それから、お大師様を参拝しました。 お守りは、厄除けを購入し、おみくじを引いたら、なんと「大吉」でした＾＾ それから、干支の守り神を参拝しました。 皆が健康で安全な生活ができます... 続きをみる
新年、明けましておめでとうございます。 大した内容のないblogですが、読んで下さっている方々に感謝いたします。 今年も、よろしくお願いいたします。 大晦日の夜、Eテレでベートヴェンの第9を聴いていました。 N響の演奏でしたが、素晴らしい演奏でした。 年が明けて、すぐに近所の神社へ初詣へ。 神様に... 続きをみる
年末年始、何もせずに、ダラダラ過ごしています。 毎朝、お風呂、ヨガ、マッサージだけはしていますが、勉強はお休み中です。 今年はどんな年だったかな？！ 春、Discordのサーバーを立ち上げました。 夏、オフ会がありましたし、B型作業所に移行しましたし、健康診断も受けました。 秋、万博へ行きました。... 続きをみる
今日は、母の整形外科の今年最後の受診です。 付き添いのついでに、お正月用の買い物も済ませるつもりです。 今年はお節料理を予約して、30日に届くので、元旦にお雑煮を作るだけです。 甥っ子は、就活の勉強が忙しく、毎日、夜遅くまで勉強しているようです。 弟は年末ギリギリにならないと、正月休みがわからない... 続きをみる
金曜日、土曜日と作業所があったのですが、朝起きられず、しんどかったので、行きませんでした。 来年から長期にお休みをするので、せめて今年だけはと思っていましたが、無理でした。 作業所に行かなければならないと思うだけでも、もうストレスになっていたので、そのストレスから解放されただけでも、心が軽くなって... 続きをみる
昨日、用事があり、朝から梅田に行きました。 用事はすぐに済んだので、ランチをして帰ろうと、11時になるのを待っていました。 ピザが食べたかったので、KITTE大阪の1階にあるレストランに行くことにしました。 おひとり様忘年会ｗ 初めて行くレストランでしたが、ピザが最高に美味しく、カフェラテも美味し... 続きをみる
昨日は冬至でした。 ゆず風呂に入ることもなく、南瓜も食べませんでした。 最近、上手く眠ることができず、苦しい思いをしています。 睡眠薬を飲んでも、3，4時間で目が覚めますし、目が覚めたからといっても、薬が効いているので、身体は怠い（だるい）です。 昨夜は、2，3時間で目が覚めて、眠れなくなってしま... 続きをみる
金曜日、内科で尿検査と血液検査があったので、作業所は休みました。 朝9時半に予約していましたが、30分ほど待たされました。 毎日、血圧を計っているので、それを見せたのですが、薬のお陰が高くないので、先生も安心しているようです。 心音を聞いても、問題がないようなので、薬は現状のままで、正月明けにまた... 続きをみる
昨日、計画相談員さんとサビ管さんに相談しました。 計画相談員さんに電話をすると、サビ管さんと相談して下さいと言われました。 昨日も、何となくしんどかったのですが、頑張って作業所へ行き、サビ管さんにお話しがあるので、お時間を取ってもらえますか？と言うと、すぐに対応してもらえました。 通所がしんどくな... 続きをみる
昨日、ヘルパーさん以外、何の予定もありませんでした。 起きては寝てを繰り返し、何もできないまま、14時頃まで寝ていました。 時々、鬱気味なのかなと思うこともありますが、身体は動かなくても、メンタルはそれほど落ちていません。 B型作業所を辞めようかどうしようか、悩んでいます。 スタッフは皆、フレンド... 続きをみる
昨日、神戸元町に一人で遊びに行きました。 南京町のランターンフェアを見たかったからです。 14時半頃、実家を出て、JRで元町に向かいました。 尼崎で乗り換えでしたが、すぐに快速が来たので、15時半頃、着きました。 駅でトイレを済ませ、喫煙所で一服してから、南京町に向かいました。 まだ点灯されていな... 続きをみる
昨日、blogを更新したつもりなのに、記事が消えていました。 公開するのを忘れたのかも知れません＞＜ 水曜日、精神科の受診日でした。 10時の予約でしたが、30分程待たされて、診察室へ。 今まで紙のカルテだったのに、電子カルテになっていて、先生は話を聞いているのかいないのか、パソコンをパチパチ打っ... 続きをみる
ぼ～っとしている間に、月日は確実に流れています。 心にもやもやがあったので、久しぶりに「魂を揺さぶる110のことば空海」を読んでいます。 時々、仏教に関する本を読まないと、闇の中にいることを忘れてしまいます。 この世に、人間として生を受けたことは、私にとって、非常に有益なことです。 なぜなら、読書... 続きをみる
最近、人の振り見て我が振り直せと思うことがありました。 口では偉そうなことを言っていても、行動が全く伴っていないからです。 人を批判すれば、自分も批判される立場に立たされることは当たり前で、私自身、好き嫌いがありますし、万人に好かれるとは思っていません。 それでも、出来ることなら、好かれたい、嫌わ... 続きをみる
土曜日、自治会の防災訓練がありました。 小学校で行われたのですが、行くのが遅かったので、何も体験できませんでした＞＜ 消化器の使い方を教えて欲しかったな～。 カレーがふるまわれていたので、ちゃっかり食べて帰りましたｗ 日曜日、近所の公園で縁日がありました。 11時頃、行きましたが、触れ合い動物園が... 続きをみる
昨日、リア友と女子会をしました。 彼女たちと会うのは、半年以上ぶりでした。 キセラにあるオアシスタウンの中のリバーカフェで食事をしました。 18時に待ち合わせをして、それからお店に入ったのですが、20時閉店でした。 お店には、私達の他にお客さんがいませんでしたｗ 19時まで食事を楽しみ、それから無... 続きをみる
もう師走ですね。 今年も残り1ヶ月。 月曜日から金曜日まで、それなりに用事はあるので、それをこなしているだけの日々です。 昨日、ケースワーカーさんと医療担当者さんが来ました。 ケースワーカーさんが突然来ることはなく、事前に電話をくれるので助かります。 日常生活の聞き取り調査をしただけで、特に話はな... 続きをみる
昨日、Amazonで注文していた本が届きました。 早速、中身をペラペラと見ましたが、思っていたようなお粥のレシピではありませんでしたｗ ただ、季節によって、どのような具がいいのかが載っているので、参考になりました。 お粥に黒砂糖や氷砂糖を入れるの？デザート感覚かな？と、驚くようなレシピもありました... 続きをみる
昨日、夕方6時に寝ました。 すると、夜10時頃に目が覚めてしまいました＞＜ もう一度寝ようとしたのですが、なかなか眠れなかったので、夜11時にもう一度眠剤を飲んで寝ました。 今朝3時に目が覚めたので、トータル8時間睡眠が確保出来ました。 1回の眠剤の量が少ないので、2回飲んでも許容範囲内の量になる... 続きをみる
毎日、何度も中途覚醒して、寝た気がしません。 今日も、起きられたのが10時過ぎでした＞＜ こんなことではいけないと、いつも早めに寝るのですが、あまり効果がありません。 早く寝すぎるのかと思い、遅く寝ることもあるのですが、それも得策ではありません。 睡眠をコントロールするのは、相変わらず、至難の業で... 続きをみる
金曜日、内科の受診日でした。 2週間、血圧を計った結果を持って行くと、下がっているので、薬を弱くすると言われました。 とにかく、食事は薄味にして、塩分に気を付けるように言われました。 このまま下がるようなら、薬なしでいけるかも知れないと言われましたが、これからずっと、薄味の食事で満足できるかな～と... 続きをみる
11月も下旬になりました。 寒くなってきて、すっかり冬らしくなりました。 毎朝、起きたらすぐに、歯磨き、舌磨きをしています。 寝ている間に溜まった毒素を排出することは大切です。 それから、シャワーを浴びる時に、鼻うがいをしています。 鼻うがいをした後、セサミオイル（太白ごま油）を鼻の穴に塗布してい... 続きをみる
生命の過程 ·人は10歳になると、五臓六腑が完全に発達し始め、気血の流れがスムーズになり、下半身の気が強くなる為、走ったりジャンプしたりするのが好きになる。 人は20歳になると、気血が充実し始め、筋肉も徐々に発達し、活発に歩くようになる。 人は30歳になると、五臓六腑が完全に発達して... 続きをみる
日曜日、久しぶりの女子会でした。 ネット友達と二人だけでしました。 飲茶のレストランを予約してくれていたので、そこでランチをしました。 香港に本店のあるお店だったので、とても美味しかったです＾＾ｖ 久しぶりに、本格的な飲茶をお腹いっぱい食べられて、大満足でした。 その後、喫煙出来る喫茶店を検索して... 続きをみる
寒くなってきました。 紅葉してきて、山は美しいのですが、低い山ですら行きたいとは思いません。 関西でも、熊が生息しているのでｗ 日照時間が短いからか、気持ちが落ち込みやすいです。 こんな時は、好きな音楽を思いっきり聴くに限ります。 マイケル・ジャクソンが大好きで、彼の曲を聴いていると、元気になれま... 続きをみる
水曜日、作業所へ行きました。 いつも、12時過ぎに出社するのですが、サビ管さんがいただけでした。 すると、サビ管さんが話があると言って、まおっちさんに謝らないといけないと言い出しました。 何事かと思っていると、やはり、作業をちゃんとしない人との差がありすぎるのは問題があるので、対策を考えているとこ... 続きをみる
月曜日、作業所へ行きました。 新しい女性が2人いました。 そのうちの1人、20代だと思いますが、体験に来ていたので知っていました。 何故か、折り紙を折っていて、この子、何をしているんだろうと思っていましたが、作業時間が終わっていなくても、勝手に休憩したり、掃除もしなかったり、ラジオ体操もしないとい... 続きをみる
金曜日、内科の受診日でした。 予約をしていたので、20分くらい待たされただけでした。 診察室に入って、看護師さんが血圧を計ってくれたのですが、上は150、下は90と高く、やはり高血圧なのかな～と思いました。 先生が糖尿病じゃないの？と聞くので、そんなことはないと思うけどと言うと、検査しないとわから... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 何故かわかりませんが、1時間以上待たされました。 先生に、検診の結果を見せて、内科を受診していること、高血圧の薬は1週間で処方されなくなったこと、脳梗塞になるかも知れないから痩せろと言われていること、漢方薬を処方されているが全く痩せないこと、内科医や保健師から色々言わ... 続きをみる
土日祝と3連休でした。 特に予定もなく、実家に帰ったくらいで、何もしていませんｗ 月曜日、実家近くの神社で秋祭りがあったので、神輿を見に行きました。 そんなに都会ではないのですが、神輿を担いでいる人の中には外国人の方もいました。 うちのハイツにも外国人の方が住んでいますが、日本も外国人の方がどこに... 続きをみる
朝晩は寒く、昼間は暑いという日々が続いています。 朝は暖房、昼はクーラーを稼働しています。 こんなに寒暖差があると、身体がおかしくなりそうです。 それでも、冷え防止に味噌汁に生姜を入れたり、コーヒーにシナモンを入れたりしています。 Amazonで、ロン毛メガネさんの「ずぼら薬膳」という本を買いまし... 続きをみる
日曜日は、寝たり起きたりで、昼頃まで寝ていました。 家でぼ～っとしていると、すぐに寝てしまいます。 睡眠時間をトータルすると、12～15時間寝ている時もあり、食べては寝てをしていると太るよな～とも思いますｗ 夜、ぐっすり眠れた日は、昼間、そんなに眠気もないのですが、やはり、中途覚醒ばかりしていると... 続きをみる
金曜日、またまた内科へ行きました。 予約をしていなかったので、2時間以上待たされて、ぐったりしてしまいました。 今日はどうして来たの？と聞かれ、先生が2週間後に来てって言ったから来たんですと言うと、そうだっけ？！という感じでした。 血圧は下がっていますが、全く痩せませんと言うと、そりゃダメだ、違う... 続きをみる
昨日、顔剃りに行きました。 いつも、スチームをあてて、美容液の入ったクリームで剃ってもらっていたのですが、非常に高いので、もっと安いプランはありますか？と聞き、4000円のコースで剃ってもらいました。 経費削減＾＾； 4000円のコースだからと、別に変わりはないように感じたので、これでいいなと思い... 続きをみる
昨日、美容院へ行きました。 白髪染めはせずに、カットだけをお願いしました。 短くカットしてもらったら、白髪が思った以上に目立ちます。 母はよく似合っていると言ってくれましたが、急に年を取ったような頭になりました。 白髪を隠す為に、Amazonでキャスケットを購入したのですが、サイズが小さくて、返品... 続きをみる
金曜日、循環器内科を受診して以来、晩ご飯を抜いています。 それでも、1㎏も減りません＞＜ 最近では、晩ご飯を食べないことに、身体が慣れてきて、それほどお腹はすきませんが、あまりにも体重が減らないので、心が折れそうです；； ヘルパーさんが心配をして、3食、少なく食べた方がいいよと言ってくれましたが、... 続きをみる
昨日、検診の結果を持って、循環器内科へ行きました。 金曜日の夕方だったので、非常に混みあっていて、1時間以上待たされました。 結果を見て、先生が太った？と聞くので、2年間で10㎏太りましたと言うと、太ったら血圧上がるんだよと言い、とにかく、痩せないとと言われました。 何をしても痩せないんだよねと言... 続きをみる
週末は、実家でのんびり過ごしていました。 特にすることもなく、寝て、食べて、寝て、食べてという感じです。 ゆっくり休んでいると思っているのですが、またまた帯状疱疹がでました＞＜ 右目の上にポツンとでて、痛かったです。 あまり年齢を理由にしたくありませんが、やはりトシを感じずにはいられません。 夜、... 続きをみる
水曜日、精神科の受診日でした。 病院の最寄り駅に早く着いたので、駅構内で送迎バスの時間まで待っていました。 病院に10時過ぎに着いて、順番を待っていたら、30分くらい待たされました。 いつものように、主治医が「どう？」と聞くので、「元気だけど、しんどい」と言うと、しんどい時は作業所を休んだり、早退... 続きをみる
水曜日、関西大阪万博へ行きました。 ツアーだったので、地元の駅前から観光バスで会場まで向かいました。 1時間程で着いたのですが、駐車場から西ゲートまで遠かったです＞＜ 母は歩くのが遅く、あまり長距離が歩けないので、休み休み向かいました。 朝8時半頃、着いたのですが、人がいっぱいで、なかなか中へ入れ... 続きをみる
水曜日、B型作業所へ行きました。 スタッフと雑談していた時、アーユルヴェーダの話になり、太白ごま油でマッサージするといいですよと教えてあげると、早速、買いに行こうと言っていましたｗ 私自身、太白ごま油を持っているのですが、マッサージをずーっとサボっていました。 今朝、シャワーを浴びる前に、久しぶり... 続きをみる
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