戦争

ロシアがウクライナを攻撃して、数日が経ちました。 まさか、この21世紀に戦争を始めるとは思っていませんでした。 今、世界はコロナに苦しめられていて、世界が手を取り合って、この難局に立ち向かっていくものだと思っていました。 私の考えが甘いのかな～。 キエフのバレエ団が関西へ来た時、何度か観に行ったこ... 続きをみる

久々の女子会

昨日、地元の駅前で、作業所の友達と女子会をしました。 大戸屋で食事をして、生活の木へ行き、お茶をして、しまむらに行きと、駅前をうろうろしていました。 2時間ほどで解散になったのですが、彼女は性格のいい人なので、とてもリラックスできました。 その後、某サイトで知り合った11歳年下の男性と飲み会をしま... 続きをみる

田舎巻き

昨日、作業所でお昼を食べようと思い、田舎巻きを買いました。 お寿司は何でも好きなので、巻き寿司も大好きです。田舎巻きは具沢山で、素朴な具材なので好きです。 作業所のスタッフと友達と一緒に食べましたが、「美味しそうだね～！」と言われたので、「食べる？」と聞くと、「ダイエット中だから（＾＾；」と断られ... 続きをみる

模擬試験

今朝、テキストの最後にある模擬試験をしました。 結果は、合格ラインでした。 リスニングはそれほど悪くなかったのですが、筆記が散々な結果でした。 結局、語彙力不足と文法がちゃんとわかっていないからだと思います。 毎日、1～2時間勉強しているのですが、やはり覚えられないのが、結果に出ています。 留学し... 続きをみる

腕時計

昔、仕事で忙殺されていた時、高級時計を買いました。 高級ブランドの物ではなく、日本のメーカーの物でしたが、私にとっては高級品でした。 長い間（20年以上）、愛用していたのですが、旅行をした際、どこかで失ってしまいました。 その後、腕時計のない生活が続いていましたが、仕事中や学校、試験の際、スマホを... 続きをみる

印象派　光の系譜

昨日、あべのハルカス美術館へ行きました。 以前から、観たい観たいと思っていたので、作業所へは行かず、天王寺まで頑張って行ってきました。 素敵な絵が何枚もあり、やはり、世界的に有名な画家の絵は力強いな～と思います。 今回は、作品によっては写真撮影が許可されているものもあり、えー！美術館に飾られるよう... 続きをみる

寿命

あるサイトに、統合失調症を患っていると、平均寿命が61歳だと書いてありました。 以前から、統合失調症を患っていると、健常者の平均寿命より短いとは知っていましたが、こんなに短いとは思いませんでした。 私の年齢から換算すると、平均寿命まで10年もありません。 毎月、抗精神病薬を注射していますし、毎晩、... 続きをみる

美容院

今日は、年金の受給日です。2ヶ月に1度ですが、とても楽しみにしている日です。 午前中、美容院へ行ってきました。 2ヶ月に1度、カットと白髪染めをしています。 いつも、男性のように短くカットして、黒で染めています。 髪を伸ばすのは、ブローが面倒なので嫌なのですが、色はそろそろ変えてみようかなとも思っ... 続きをみる

16色の色彩力があなたを変える！

「16色の色彩力があなたを変える！」　大平雅美著　辰巳出版 カラーセラピーの本が欲しくて、1，2週間前に、大阪の紀伊國屋まで行きました。 棚にあまりなかったので、引き出しにある本を何冊か見せてもらいました。 その中で、この本が教科書として適当かと思い、購入することにしました。 音や香りなどにも色が... 続きをみる

嬉しい電話

昨日の朝、訪問看護ステーションの副所長から電話がありました。 手紙のお礼と、前の看護師さんに変更しますとの連絡でした。 久しぶりに副所長と話しましたが、明るく気を遣わせない話し方で、私の勝手な申し出にも、快く応じてくれて、本当に嬉しかったです。 午後、担当の看護師さんから電話があり、「私でいいんで... 続きをみる

超短時間労働

昨日、地域活動支援センター（地活）に行きました。 1時間作業したら帰ろうと思いましたが、仕事があったので、3時まで作業しようと頑張っていたら、1時間半を過ぎたあたりで、目眩がしてきました。 少しくらいの目眩なら我慢しようと思いましたが、2度もふら～んとしたので、指導員さんに「目眩がするので、ここで... 続きをみる

手紙

先週、訪問看護ステーションの副所長に手紙を書きました。 今、来てくれている看護師さんと気が合わない旨を書き、他の看護師さんにして欲しいと書きました。 今の看護師さんは、去年10月から毎週金曜日に来てくれているのですが、金曜日になると、気が重くなってきました。 前の看護師さんは、6年くらい来てくれて... 続きをみる

整える習慣

「整える習慣」　小林弘幸著　日経ビジネス文庫 これは、自律神経をどのように整えるかが、詳しく書かれてある本です。 私は、若い頃から自律神経失調症だと言われ、統合失調症を患った後も、自律神経のバランスが悪いな～と感じていました。 ただ、この本を手にした時、自律神経について書かれてあるとは思わず、何か... 続きをみる

節分

昨日、実家で恵方巻きを食べました。 去年は、中山寺に行ったのですが、今年は、コロナがあまりにも蔓延しているので、出掛けるのは止めました。 こういう季節感のある習慣を大切にするのも、悪いことではないと思います。 訪問看護の看護師さんが変わってから、数ヶ月経ちますが、今、来てくれている看護師さんと気が... 続きをみる

感謝チョコ

昨日、精神科の受診日でした。 どうですか？と聞かれ、最近、とても調子がいいですと言うと、先生もそれは良かったと喜んでくれました。 寝る時、呼吸瞑想をすると、薬の効きが良くなって、寝付きが良くなりましたと言うと、瞑想でリラックスできるんだねと言っていました。睡眠薬なしで眠れるようになれるといいねと言... 続きをみる

サプリメント

様々なサプリメントを試しましたが、全然継続できませんでした。 昨日、食事だけでは栄養が摂取できていないと思い、ビタミンとミネラル、ビタミンＣを購入しました。 喫煙と飲酒をするので、ビタミンＣだけは多く接種したいと思い、単品で購入しました。 今日から飲んでいるのですが、変化があるかどうかは、まだまだ... 続きをみる