まおっちのブログ
60代 独身 無職 統合失調症
「ごはんを変えると人生が変わる」 姫野友美著 だいわ文庫 女性向けの本です。 未病の状態の時に、こういうものを食べるといいですよと、栄養素の働きを紹介しながら、書かれています。 確かに、食事から必要な栄養素を摂取できたら理想ですが、それができなから、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 正直、... 続きをみる
午前中、駅前に顔剃りに行ってきました。 2ヶ月に1度のペースで、顔剃りをしていますが、やはり、剃ってもらった後は化粧のノリも良く、気持ちが上がります＾＾ 今、マルチビタミンを飲んでいますが、ビタミンCもやはり飲みたくて、薬局に寄りました。 ビタミンCとコラーゲンが入っているグミがあったので、それを... 続きをみる
金曜日、作業所が終わった後、夕方、カットに行きました。 いつも同じお店を利用しているので、美容師さんが覚えてくれていて、どのくらい切りますか？と聞いてくれますが、短く切っていただきました。 ベリーショートなので、2ヶ月も放っておくと、まとまらなくなります＞＜ スッキリ～＾＾ｖ 土曜日、駅前の靴屋へ... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 特に変わったこともないので、旅行の話をして終わりました。 人生、楽しく過ごさないとね～と言われ、本当にそうだと思いました。 診察と注射はすぐに呼ばれたのですが、薬局で30分くらい待たされて、そんなに混んでいるように思えないんだけどと思いました。 いつもなら、西宮ガーデ... 続きをみる
金曜日、内科の受診日でした。 3ヶ月に1度の血液検査があったので、午前中に受診しました。 診察は、いつも心臓の音を聞くだけなのですが、肝臓の触診もあり、贅肉だらけのお腹なので、痛かったですｗ 4週間後、また受診するので、今月末に行く予定です。 久しぶりに、サプリメントを購入しました。 食事だけでは... 続きをみる
雨が続いていましたが、昨日から天気が回復してきました。 雨が降る前、とても眠くなるのですが、降ってしまうと、そんなことはなく、むしろ降ってくれた方が身体はラクだったのですが、これだけ長雨が続くと、軽い頭痛というか、頭が重く、気分も晴れませんでした。 作業所も休みがちで、旅行は楽しかったのですが、疲... 続きをみる
25日、朝7時前に家を出ました。 大阪には、8時頃着いて、JR大阪駅のデリカフェでモーニング。 8時半頃、カフェを出て、駅に向かいました。 定刻通りにくろしおに乗り込み、白浜へGO！ 女性専用座席だった上、白浜まで隣には誰もいなかったので、とても快適でした。 御坊を過ぎたあたりから、海がよく見え、... 続きをみる
シルバーウィークも今日で終わりです。 連休中、ずっと実家にいて、家事以外、何もしていませんでした。 韓国ドラマも、ホジュンはずっとやっていましたが、イサンはお休みでした＞＜ BSでトンイも観ていたのですが、実家でしか観られませんし、平日の昼間なので、もう観ることができません＞＜ 昼寝三昧と思っても... 続きをみる
今週は、フェルメール展から始まり、あっという間に1週間が流れていきました。 グッズが買えなかったので、フェルメールの記念切手だけでも購入しようかと、郵便局へ行くと、郵便局が販売しているのではなく、業者が受注販売しているとのことでした。 あまりにも高かったので、購入できませんが・・・ｗ シルバーウィ... 続きをみる
月曜日、フェルメール展に行ってきました。 当日券は障害者のみで、予約をした人ばかりでしたが、時間にならないと入場させてくれないので、長蛇の列でした。 私達は当日券を購入して、すぐに入場させていただきました。 数点しか作品の展示がなく、説明文や動画などばかりでしたが、オランダの町の様子などがよくわか... 続きをみる
土曜日、伊丹の昆陽池であったイベントに行ってきました。 昆陽池までは、スクーターや自転車で行くと、実家から近いのですが、母が自転車では行けなかったので、まず、阪急伊丹までバスで行き、それからバスを乗り換えて、昆陽池に向かいました。 キッチンカーも沢山来ていて、とても楽しかったです。 雑貨なども売っ... 続きをみる
このところ、ずーっと雨でした。 長雨が続くと、心も少し落ち込みがちになります。 ゲリラ豪雨にはなりませんでしたし、被害もなかったのですが、雨も怖い自然現象なんだなと思いました。 今朝は、晴れていますし、外は涼しいです。 やはり、一雨ごとに季節は確実に秋に変わっているんですね。 来週、友達とフェルメ... 続きをみる
今日、精神科の受診日でした。 母は暑いから嫌だと言って、ついて来ませんでした。 受付を済ませると、すぐに名前を呼ばれました。 先生に、一人旅をすることを話し、漢方薬を変更してもらいました。 防風通聖散を処方してもらったのですが、先生も飲んでいるらしく、痩せないねと言っていました。 内臓脂肪が少しで... 続きをみる
午前中、大阪へ行きました。 くろしおの往復チケットを購入しました。 女性専用車両はありませんでしたが、女性専用座席があったので、その座席にしてもらいました。 運賃が障害者割引になるので、みどりの窓口へ行ったのですが、待たされずに購入することができましたし、窓口の方も親切で丁寧な対応でした。 ありが... 続きをみる
最近、何もしていないのに、あっという間に1日が過ぎていきます。 こんなことではダメだ！とは思うのですが、たまにウツ気味になって、寝てばかりの時もあります。 昨日、和歌山のガイドブックを買いました。 ガイドブックを眺めていると、いいところが沢山あるんだなと思い、行ってみたいところも沢山ありました。 ... 続きをみる
昨日、ダイソーに行きたくて、伊丹イオンへ行きました。 まだスシローがOPENしていなかったので、フードコートでオムライスを食べました。 ダイソーでは、血圧手帳と手鏡を買いました。 その後、薬局へ行って、携帯用の歯磨きセットなどを買ったのですが、オールインワンのジェルが高くて、購入を躊躇してしまいま... 続きをみる
旅行を決めた時、少々不安がありました。 1泊2日とはいえ、体力的に大丈夫かなと不安でした。 でも、旅行の準備を進める中で、不安よりも楽しみになってきました。 旅行会社で電車の手配をお願いしていたのですが、障害者手帳で運賃が半額になることがわかり、自分で手配をすることにしました。 長距離バスという手... 続きをみる
昨日、前々から行きたいと思っていた白浜（和歌山県）旅行の計画を立てました。 昔、家族で串本にあるお墓参りをした後、白浜で1泊したことがあるのですが、アドベンチャーワールド以外は観光できませんでした。 今回は一人旅なので、行きたいところでゆっくり、のんびりしてきたいと思っています。 近場といえば近場... 続きをみる
午前中、顔剃りに行きました。 10時からの予約でしたので、待ち時間がなく、30分ほどで終わりました。 ロフトでウィンドーショッピングをして、杵屋で昼食をとりました。 それから、電車に乗って、清荒神へ行きました。 何となく、お寺で「気」を綺麗にしたいと思い、行ったのですが、参道の坂道が長く、しんどか... 続きをみる
今日は終戦記念日です。 戦争を知らない世代の私は、祖父母や両親から聞いた話、本や映画などからでしか、戦争を想像できません。 大叔父は、シベリアに抑留されていて、なかなか帰国できなかったのですが、その時の話を一言もせずに、この世を去りました。 今でも戦争をしている国々や地域があり、何とも言えない気持... 続きをみる
昨日は、誕生日だったので、母と一緒に梅田に行きました。 母も8月19日に米寿を迎えるので、阪急百貨店の12階でお寿司を食べました。 普段、くら寿司やスシローなので、久しぶりに美味しいお寿司を食べましたｗ 二人で、「お魚の味がするね」と言いながら、和やかな会食になりました。 その後、デパ地下に行った... 続きをみる
11日からお盆休みに入っています。 ヘルパーさんも、訪問看護さんも、作業所もお休みです。 特に予定もなく、起きては食べて、食べては寝てを繰り返しています＾＾； 今日は、60回目の誕生日です。 還暦になったからといって、特に目標もないのですが、宝くじもハズレましたし、相変わらず貧乏なまま、過ごさなけ... 続きをみる
水曜日、精神科の受診日でした。 朝から暑く、いつもは駅前まで歩くのですが、バスを利用しました。 診察はいつもと同じような感じでしたが、肝機能（脂肪肝）が悪いので、内科の先生に肝硬変にになると言われていることを伝えると、これくらいの数値でなるのかなと不思議がっていました。 私自身、あまり血液検査の数... 続きをみる
昨日、ネット友達と鶴橋へ行きました。 専門学校に通っていた時、寺田町に学校があったので、鶴橋は何度も通過したのですが、鶴橋駅で降りたのは、今回が初めてです。 11時にJR鶴橋駅で待ち合わせをして、駅前にある焼き肉屋へ行きました。 開店前なのに、もう並んでいましたが、すぐに席に案内されました。 8月... 続きをみる
腎気は先天的な体質の基礎 一般的に、女の子は7歳になると、腎気が次第に豊かになり、活発になるため、乳歯が抜け始め、髪の毛も早く伸びる。 14歳になると、女性の生殖器官が成熟する。（生殖器官とは、腎気の働きによって性機能の発達を促すエネルギーである）この時期、女性の仁経は滞りなく、壮経は活発で、月経... 続きをみる
木曜日、友達と中之島美術館へ行きました。 暑いので、JR大阪駅からタクシーで行きました。 障害者手帳があると、半額で鑑賞することができます。 有り難いことです＾＾ 思った以上にすいていたので、ゆっくり鑑賞することができました。 スイス人の画家さんでしたが、日本に滞在したこともあり、素敵な絵が沢山あ... 続きをみる
昨日、午前中に郵便局とスーパーへ行きました。 朝9時半だというのに、とても暑く、午後は外に出られないなと思いました。 午前中、discordで友達とお喋りを楽しんでいました。 昼、うどんを作って食べてから、読書をしていたのですが、読書をする時、寝転がっているので、いつの間にか寝ていましたｗ 午後、... 続きをみる
土曜日、docomoの招待で、日帰りバスツアーに参加していました。 誰かを誘おうかなとも思ったのですが、たまには一人で旅行も悪くないかなと思い、一人で行きました。 席は一人で2席あったので、広々として、楽々でした＾＾ｖ 行きは高速で事故渋滞していたので、なかなか進みませんでしたが、昼頃、最初の立ち... 続きをみる
水曜日、工賃の支給日でした。 とても暑かったのですが、作業所はエアコンを入れているのかいないのか、わからないくらい暑かったです＞＜ 翌日、市役所に収入申告をして、工賃を貯金しました。 とはいえ、今月も予定があるので、お金が吹っ飛びそうですｗ 来週は、中之島美術館に絵画鑑賞、再来週は、ネット友達とオ... 続きをみる
金曜日、内科の受診でした。 血液検査の結果と薬をもらいに行ったのですが、相変わらず肝臓の数値が悪く、このままでは「肝硬変」になると言われました。 痛風や糖尿病の心配はありませんでしたが、肝臓の薬も処方してもらいました。 血圧は薬で安定していますし、高脂血症も薬で抑えられていますし、心臓、腎臓には全... 続きをみる
内蔵の関係 経絡は心臓の機能と一致しており、心臓の機能は顔色と通して表現され、腎臓によって制限される。 皮膚は肺の機能と一致しており、肺の機能は髪の毛を通して表現され、心臓によって制限される。 筋は肝臓の機能と一致しており、肝臓の機能は爪を通して表現され、肺によって制限される。 筋肉は脾臓の機能と... 続きをみる
昨日、あべのハルカス美術館へ行きました。 ゴッホの「跳ね橋」が展示されていたので行ったのですが、色々な作品が展示されていました。 今は全作品を写真で撮ってもいいようなので、少し驚きました。 朝10時半頃行ったので、それほど待たされずに入れましたし、ゆっくり鑑賞することができました。 絵心はありませ... 続きをみる
土曜日、女子会でした。 中国語のレッスン仲間との女子会でした。 中国語の語学学校を辞めて、もう何年も経つのですが、1年に1度くらいの割合で集まっています。 彼女たちは、旅行が大好きで、その話をしてくれるのですが、とても刺激になり、楽しいです。 私生活のことは、お互い、ほとんど話しませんし、知らない... 続きをみる
「求めない幸せ 1ヶ月で人生を変える31の教え」 川村妙慶著 中央公論新社 図書館で借りた本です。 女性が書いた本なので、言葉遣いが丁寧で、読みやすい印象を受けました。 私は、神社仏閣に行っても、あまり願い事はしないのですが、仏様にあれこれ願い事をするのは、仏様に請求書を渡している行為だと書いてあ... 続きをみる
今朝、雨の音で起きました。 土砂降りです。 台風が過ぎ去ったので、もう雨は降らないのかなと思っていました。 雨のお陰で、気温があまり上がらず、過ごしやすいのですが、湿度がね～。 シャワーを浴びて、ストレッチヨガを念入りにしないと、身体に湿気がこもりそうです。 昨夜、YouTubeで「中村天風」さん... 続きをみる
水曜日、看護師さんに久安寺へ連れて行ってもらいました。 今、紫陽花が咲いているので行ったのですが、野生の鹿が紫陽花を食べてしまっていました。 鹿って、何でも食べるんですね～＾＾； この季節にしかない御朱印をもらって、境内を歩いたのですが、気温があまり高くなく、涼しく気持ちが良かったです。 やはり、... 続きをみる
「執着しないこと」 アルボムッレ・スマナサーラ著 中経出版 図書館で借りた本です。 著者は、なかなか歯切れ良く、仏教の教えを説いてくれます。 こうして、仏教の教えをわかりやすく説いてくれる本があることは有り難いことです。 私は、毎日、睡眠薬を使うので、どうしても、記憶力が衰え、仏教用語や簡単な教え... 続きをみる
今朝、早起きできたので、白髪染めをしました。 カットしてから、数日経っていて、白髪の目立つ部分もあり、気持ちがあがりませんでした。 サンドベージュがお気に入りなのですが、染めたばかりの時は少々暗めに染まります。 毎日、シャンプーするので、色落ちしてくるので、いいのですがね。 今月は、年金支給月だっ... 続きをみる
土曜日、友達に電話をしたら、出ませんでした。 病院にでも行ってるのかな？と思って、そのままにしておいたら、昨日、電話がかかってきました。 病院続きで忙しかったようですし、同棲している彼氏さんの仕事が見つかったそうなので、当分、大丈夫だと言っていました。 もう、友達のことを心配しすぎて、イライラした... 続きをみる
金曜日、内科で尿検査と血液検査をしました。 いつも夕方に受診しているのですが、検査があったので午前に受診しました。 すいていたので、すぐに呼ばれ、検査の後、診察をしてもらったのですが、心音も肺の音も異常がなく、大丈夫！と言われました。 毎朝、血圧も計っていますが、110～130までで安定しているの... 続きをみる
「しんどい心の処方箋」 小池陽人著 柏書房 須磨寺の陽人さんが書いた本です。 YouTubeで配信している法話や質問への回答を本にされています。 こういう時には、このように考えたり、受け止めてはどうかと提案されています。 質問者は40代の方ばかりでしたが、40代って、そんなに悩む年頃なのかなと思い... 続きをみる
いつも、19時には睡眠薬を飲んで寝るようにしているのですが、夜中2時頃に目が覚めます。 目が覚めた時、エチゾラムを足して、もう少し寝るようにしていたのですが、最近、夜中に日課をするようにしています。 昨日も、夜中2時頃、目が覚めて、シャワーを浴びて、ヨガをして、ネットで友達と話していたのですが、眠... 続きをみる
「そのままの自分を出せばいい」 坂井雄哉著 PHP研究所 図書館で借りた本です。 著者は戦争体験のある、僧侶です。もう亡くなっていますが、「千日回峰行」を満行した方です。 人間、失敗しても、成功しても、その時その時、一生懸命生きていればいいと書かれてあります。 一瞬一瞬を無駄にせずに、今、やってい... 続きをみる
金曜日、久しぶりに料理らしい料理をしました。 レシピ本を見ながら、「なすの冷菜」を作りました。 本は2人分の分量になっているので、倍の分量で作りました。 わさび菜が手に入らないので、サニーレタスで代用しました。 牛肉が足りなくて、なすが余ってしまいましたが、美味しくできたと思います。 野菜いっぱい... 続きをみる
「こだわらない練習 それ、どうでもいいという過ごしかた」 小池龍之介著 小学館 図書館で借りました。 著者は元僧侶ですが、現在、どうしているのか、私にはわかりません。 人間、生きていれば、色々な「こだわり」があります。 ただ、長く生きていると、あまりにも「こだわり」が強いと、生きにくいというか、苦... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 朝、少し雨が降っていましたが、すぐにあがりました。 駅まで徒歩で行ったのですが、昨日は何となくしんどかったです。 台風が来ていたからなのか、患者さんが少なく、すぐに呼ばれました。 雑談をしてから、診察をしてもらったのですが、睡眠障害以外、そんなに困っていることはないの... 続きをみる
臓器の機能 五臓六腑の機能は、精神と魂を蓄えることである。 六腑の機能は、食べ物と水を収容し、送り出し、消化することである。 心は生命の根源であり、魂の宿る場所である。その働きは顔に反映され、その精髄は血管を豊かにし、滋養を与える。そして、その属性は陽の中の太陽であり、夏の気と結びついている。 肺... 続きをみる
雨が降っています。 台風が来ているそうなので、本降りの雨です。 今日はあまり気温が上がらないらしいので、過ごしやすいかなと期待しています。 昨日、夜のストレッチヨガをやってみました。 いつも、石井亜美さんの動画を参考にしているのですが、夜ヨガは別の方の動画を参考にしました。 それほどキツいポーズも... 続きをみる
今日から6月。 早いもので、今年も半年が過ぎようとしています。 この半年間、何をしてきたのかなと考えても、大したことはしていません。 ただ、作業所には一生懸命通所しています。 今朝は早起きできたので、シャワーを浴びて、ストレッチヨガをして、マッサージをしました。 以前、ヨガを習っていたことがあった... 続きをみる
最近、残りの人生をどう生きたいのか、考えるようになってきました。 なるべく参加できる時には、作業所に通所しているのですが、それは「お金」を稼ぐ為です。 MOSの勉強は楽しいのですが、なかなか全問正解とはいかず、多少、ストレスにもなりますが、勉強しているだけで稼げるのは有り難いです。 ただ、月の半分... 続きをみる
日曜日も、作業所の後、梅田に行きましたｗ 友達が阪神百貨店で出店していたので、会いに行ったのですが、この間、会ったばかりだったので、相変わらず元気そうでした。 年齢的に、身体の悩みはそれなりにありますが、元気が一番です。 月曜日も、作業所へ行きました。 もう夏のように暑いのに、エアコンを稼働させれ... 続きをみる
金曜日、作業所を休んで、一人で梅田に行きました＾＾； 純喫茶サンシャインへ行き、オムライスを食べました。 サンシャインの場所は少々わかりにくいのですが、以前、探し当てていたので、すぐに行けました。 サラダ、オムライス、ドリンクが付いて1400円くらいって安いです＾＾ オムライスは量が多くて、少し残... 続きをみる
今日は、計画相談員さんが来ました。 その前に、スーパーへ買い物へ行き、部屋の掃除もしました。 今週は、スクーターの税金の支払いがあったので、余計の出費がありました。 特に、ヘルパーさんの利用も、作業所の利用も問題がないので、雑談を30分ほどして、終わりました。 お気に入りの「甘茶」を振る舞ったので... 続きをみる
養生の大原則 要約と展開「素問古文」によれば、養生の原則は精を蓄え、精神を鎮め、天地を模倣することに要約される。 具体的には、食事は節度を保ち、日常生活は規則正しく、過労を避け、虚邪や盗賊などの病因を適度に避け、また侵されないように努める。精神は無関心で、思考と欲望は少なく、精は内に秘められている... 続きをみる
昨日、作業所へ行きました。 日曜日は、ほとんど誰も来ないので、いつも一人です。 問題集を一通り終わっていたので、また1から解いていました。 最近、集中力がなくなってきて、まだ30分しか時間が経っていないとか思いながらやっています。 今、仏教をどのように学んで、実践していこうか、悩んでいます。 ネッ... 続きをみる
昨日、地活の仲間と女子会をしました。 当初、4人で集まるつもりでしたが、1人が息子さんが入院したということで、3人で集まることになりました。 阪急スクエアの4階にある、おやさいガーデンでランチをしながら、お喋りに興じていました。 1人は元スタッフですが、もう地活も体制が変わり、職員と利用者という立... 続きをみる
「中国茶を愉しむ12ヶ月」 磯部優子著 メイツ出版 中国茶には、緑茶、白茶、黄茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黒茶、花茶があります。 緑茶で有名なのは、龍井茶（ろんじんちゃ）で、中国にいた頃、友達が農家から買ってきたことがあり、飲ませていただきました。 龍井茶を手に入れようと思いましたが、あまりにも高価... 続きをみる
今日は早起きをして、白髪染めをしました。 サンドベージュの色が気に入ったので、今回も同じもので染めました。 ダイソーで、毛染め用のケープと耳カバーを買って、汚れないようにしました。 染めたばかりは、暗い色ですが、落ち着いてくると、だんだんベージュになっていくので、白髪が伸びても、あまり目立ちません... 続きをみる
昨日、作業所へ行きました。 日曜日は、誰もいないことが多く、また一人でした。 所長さんは、気を遣って奥にいるので、作業部屋は私一人です。 クラッシック音楽を聴きながら、黙々と作業ができます。 今、模擬試験問題をしていますが、スラスラと全問解けるわけではありませんが、何とか出来るようになってきました... 続きをみる
「苦しくて切ないすべての人たちへ」 南直哉著 新潮新潮 南直弥（みなみ じきさい）さんは、恐山のお坊さんです。 少々難しい内容もありましたが、クスッと笑ってしまうような内容もありました。 人間（だけではないでしょうが）、どうして生まれてきたのか、わからない。 どうして生まれてきたのか、わからないの... 続きをみる
昨日、大阪の友達と二人で女子会をしました。 彼女が体調を崩していたので、会うのは数ヶ月ぶりでした。 喫煙できる居酒屋で、昼飲みをしていたのですが、安いお店だったので、お酒も薄く、酔うことはありませんでした。 1月、彼女の誕生日だったので、紅茶とハンドセラムをプレゼントしました。 2時間ほど、飲みな... 続きをみる
GWも今日で最後。 実家でのんびりしていました。 テレビはあまり面白くありませんでしたが、YouTubeで音楽を聴いたり、本を読んだり。 祝日は作業所もお休みですし、ヘルパーさんにもお休みしてもらっています。 先月、お金を使いすぎたので、今月は節約しないと。 と思いながら、女子会が3件入っています... 続きをみる
金曜日、精神科の受診日でした。 雨が降っていましたし、GWに入っていたので、患者さんがいつもより少ないように感じました。 診察の時、飲みに行く話をしていて、先生はどこに飲みに行くんですか？と聞くと、なんと隣町で飲むことが多いと言っていました。 次の予約は6月にして下さいと言ったのに、他の話をしてい... 続きをみる
「大河の一滴 最終章」 五木寛之著 幻冬舎 久しぶりに、五木寛之さんの本を読みました。 93歳という高齢でありながら、書くことに意欲的で、素敵な男性だなと思います。 59歳の私は、戦争も体験していませんし、昭和世代と言っても、41年生まれなので、とても五木寛之さんのご苦労や悲しみなどを理解すること... 続きをみる
水曜日、夜遅くからバーへ行きました。 阪急百貨店で台湾茶（烏龍茶）が売っていたので、それをプレゼントしました。 10g1000円って、高すぎる！と思いましたが、台湾から売り子さんが来ていたので、仕方がないのかなと思いました。 ただ、試飲させてもらった時、とても美味しかったので、満足です＾＾ ネット... 続きをみる
昨日、ネット友達と梅田で女子会をしました。 彼女は、いつもいいお店を探してきてくれるので、嬉しいです。 今回は、ガレットとクレープのお店で、お洒落でした。 ガレットとクレープでお腹がふくれるかなと心配でしたが、お腹いっぱいになりました。 まだ飲み足りなかったので、17時頃まで駅前第二ビルの居酒屋で... 続きをみる
今、通所している作業所の休日が変わっていて、火曜日と土曜日です。 日曜日も開所しているので、よく日曜日にも顔を出しています。 今、MOSの模試をしていますが、わからない箇所もあり、落ち込みながら、頑張っています。 とりあえず、一通り終わったら、もう一度、初めからやり直して、わからない、できなかった... 続きをみる
半年くらい、白髪染めをせずにいましたが、服装と髪の色が合っていないような気がしましたし、年齢相応とはいえ、グレーヘアは艶もでないので、自分で染めてみました。 ブローネの泡で染める、色はサンドベージュにしたのですが、思ったより暗い色になりましたし、後ろのうなじあたりが染まっていませんでした＞＜ もっ... 続きをみる
昨日、訪問看護でした。 最近、午前中に来ることが多かったのですが、昨日は午後からでした。 知人のバーの名刺を渡していたので、ご主人などにも宣伝してくれたようです。 京都の小学生が殺され、犯人が義父だったという話題で盛り上がりました。 ネットでは、様々な情報が飛び交っていたようです。 偏見だと言われ... 続きをみる
昨日、地活のスタッフと二人だけでお喋りを楽しみました。 以前、地活に通所していた友達のことで、相談というか、どうしたらいいのかなと話していたのですが、結論は出ませんでした。 結局、本人がどうしようもないところまで追い詰められないと、今のままでは生活が成り立たないということがわからないからです。 も... 続きをみる
今日、カットに行ってきました。 年金支給前の朝だったので、すいているかなと思いましたが、私が入店してから、結構、お客さんが来ていました。 2ヶ月に1度しか行けないので、いつも、短くカットしてもらっているのですが、前髪、こんなに切るの？と驚かれるくらい、短くしましたｗ もう染めていないので、グレーヘ... 続きをみる
水曜日、知人のバーへ行ってきました。 たまたま、知人がバーへ向かっている時、同じ道を歩いていたので、一緒に行きました。 地元の知っている人しか、絶対に行かないよねというような場所にあり、ドキドキでしたが、中に入ると、お酒がずらーっと並んでいて、7席しかない、こざっぱりしたお店でした。 彼女は日本酒... 続きをみる
今週は、頑張って作業所に通所しています。 日曜日、月曜日、水曜日、木曜日、金曜日。 徒歩で行けること、作業もマイペースでできること、行ける日はいつでも参加できること、休みたい時に休めることなど、私には合っていると思います。 作業時間も1時間なので、MOSの勉強をしていたら、あっという間に過ぎていき... 続きをみる
金曜日は作業所を休んで、家族で満願寺に行きました。 母の友達が住んでいたところなのですが、友達は亡くなっていません。 家はそのまま残っていて、息子さんたちが手入れをしているのか、綺麗にされていました。 その後、満願寺にお参りをして、お花見をしました。 桜が綺麗に咲いていて、心が躍る思いでした。 土... 続きをみる
水曜日、精神科の受診日でした。 内科の血液検査の結果を見せて、痛風と糖尿病になりかけていることを伝えると、そんなに気にすることはないよと言われました。 自分は、そんなに悪くないと思って、楽しく暮らしていればいいとも言われました。 先生が言いたいのは、血液検査の結果でストレスを感じないようにというこ... 続きをみる
昨日、内科の受診日でした。 血液検査の結果と薬をもらいに行ったのですが、検査をする度に病気が増えていきます＞＜ 痛風と糖尿病の気があると言われました。 脂肪肝、脂質異常、高血圧、肥満症、痛風、糖尿病・・・。 成人病オンパレードですｗ 普段、倦怠感と目眩以外、そんなに辛い症状はないのですが、静かに身... 続きをみる
土曜日、パフェが食べたくなって、午後から一人でふらりと梅田に行きましたｗ いつもの喫茶店でパフェを食べたのですが、美味しかったです＾＾ 日曜日、作業所へ行きました。 月曜日、母の病院の付き添いがあるので、作業所に行けないので、日曜日に変更しました。 うちの作業所は、火曜日と土曜日が休みなので、暇な... 続きをみる
昨日、地活で知り合った友達が家に遊びに来ました。 彼女と会うのは、1年ぶりくらいです。 体調が悪く、誰にも会いたくないと言っていたのですが、やっと会えました。 薬の副作用なのか、病気のせいなのか、よだれが出て、とても辛そうでした。 それに、喉が異常に渇くと言うので、飲み物を沢山用意して、いくら飲ん... 続きをみる
土曜日、地活の友達と女子会をしました。 駅前にあるガストへ行ったのですが、最近、外食産業も苦しいのか、ご飯の量が少なかったです。 あまりお腹がいっぱいにならなかったので、フライドポテトを追加しました。 2時間くらいお喋りを楽しんで、解散。 楽しかった＾＾ 化粧水と乳液がなくなってきたので、オールイ... 続きをみる
日曜日、一人で中山寺へ行きました。 梅を見に行ったのですが、半分くらい散っていました。 1週間、遅かったかなと思いましたが、お花見ができて、良かったです＾＾ 月曜日、1週間ぶりに作業所へ行きました。 YouTubeの講座は全て見終わりました。 1回、流して見たくらいでは覚えられず、週に3日しか通所... 続きをみる
先週は、病院ばかりだったので、作業所は休みました。 金曜日、内科の受診日だったのですが、血液検査があったので、午前中に行きました。 9時30分の予約でしたが、1時間近く待たされました＞＜ 尿検査をした後、診察前に血液検査に呼ばれたのですが、血管がわかりにくかったので、看護師さんを困らせてしまいまし... 続きをみる
昨日、精神科の受診日でした。 駅前から病院の送迎バスを利用して行きました。 10時過ぎに着いたら、待合室は人でいっぱいでした。 結構、待つのかなと思っていたら、30分ほどで呼ばれました。 先月は、デイビゴで眠れますと言ったのですが、やはり、エチゾラムがないと眠れないので、両方、出してもらうことにし... 続きをみる
日曜日、お酒が飲みたくて、鳥貴族へ行きました。 金曜日や土曜日は予約をしていないと入れませんが、日曜日は開店前に並んでいると、すぐに入れました。 お酒を2杯、料理を3品注文しただけで、お腹がいっぱいになり、どうしようかなと思っていたら、お飲み物をお持ちしましょうか？と声をかけられ、アイスカフェラテ... 続きをみる
昨日は、訪問看護が午前中でした。 特に話すこともなく、雑談だけで1時間が過ぎていきました。 ネットや電話で話すのも悪くないのですが、こうして、毎週、実際に会って話ができる相手がいることは、有り難いです。 午後から、地活へ行きました。 2月は仕事が忙しいと言っていたので、ボランティアに行きました。 ... 続きをみる
月曜日、愚痴を聞いて欲しくて、地活の友達とお茶をしました。 当日、突然、お茶したいと言ったのですが、いいよ～と来てくれました。 地活で知り合った女性のことでしたが、私は彼女が苦手で、LINEを繋げて欲しいと言われて、一応、繋げているのですが、全く連絡していません。 彼女、自慢話や不平不満、悪口ばか... 続きをみる
土曜日、地活の友達で女子会をしました。 彼女たちと女子会をするのは初めてでしたが、とても楽しい時を過ごせました。 ランチも美味しく、昼飲みもできました＾＾ いつも女子会している仲間を誘わなかったので、次は4人で会おうということになり、来月、また女子会の予定です。 地活で出会って、こうして仲良くして... 続きをみる
長寿と短命の原因 黄帝は、人の寿命は様々で、長生きする人もいれば、若くして亡くなる人もおり、長生きできない人もいれば、突然の病気で亡くなる人もいれば、長期の病気で亡くなる人もいる、その理由を知りたいと聞いた。 斉伯は答えた、「五臓六腑は強健で、血管は滑らかで滞りがなく、筋肉は伸びやすく、皮膚は繊細... 続きをみる
火曜日、母と一緒に梅田に行きました。 予約をしていたレストランに行きました。 12時に予約をしていたのですが、待っている人がいっぱいいて、予約をしておいて良かったなと思いました。 窓際のカウンター席はいっぱいだったので、景色は楽しめませんでしたが、料理はしっかり楽しんできました。 鯛飯が食べ放題で... 続きをみる
日曜日、前の作業所が出店していたので、顔を出しました。 久しぶりにスタッフとお喋りすることができて、とても嬉しかったです。 ただ、一人のスタッフがポスティングをしていた時、車止めにつまずいて、肩の骨を折ったそうで、片手が使えず、可哀想でした。 短い間でしたが、お世話になったので、コーヒーとクッキー... 続きをみる
金曜日、1週間ぶりに作業所へ行きました。 電子回路のハンダ付けをしましたが、どうしても片方のLEDが点灯しなくて、困り果てました。 部品の不良かも知れないということで、失敗作のまま終わりました＞＜ その後、WordのMOS問題をしていたのですが、こんな機能使ったことがないというものも多く、いい勉強... 続きをみる
最近、やる気のない生活を送っています。 朝シャワーもできない日もありますし、ヨガやマッサージもサボっていて、勉強なんて、いつからやっていないのか、わからないくらいです＞＜ いつも19～20時頃に眠剤を飲むのですが、0時頃に目が覚めて、眠剤を追加すると、7～8時まで寝てしまいます。 睡眠時間が10時... 続きをみる
昨日、雪が降っていて、積もっていました。 道理で寒いはずだと思いました。 そんな雪の中、女子会をしましたｗ 一人は一般就労していますし、もう一人もB型作業所の通所を頑張っているので、皆、忙しく、集まれる時に集まらないと会えません。 吹雪の中、駅前まで徒歩で行きました。 こんな吹雪の中、出掛ける人は... 続きをみる
金曜日、内科を受診しました。 2週間に1度の受診が続いています＞＜ 血圧は毎日計っていて、それほど高くないので、薬は止めようということになりました。 今、漢方薬とコレステロールの薬だけです。 診察の最後に、バレンタインだからチョコレートをどうぞとあげると、ありがとう、大事に食べるねと、とても喜んで... 続きをみる
水曜日、精神科の受診でした。 10時の予約でしたが、凄く混んでいて、1時間近く待たされました＞＜ B型作業所を変わったことを話したのですが、先生はパソコンに向かって打ち込むばかりで、ちゃんと話を聞いているのかなと思いました。 最近、エチゾラムを飲まずに、デイビゴだけで眠れるのですが、3時間ほどで目... 続きをみる
金曜日、梅田に行きました。 カービー号に乗れたので、今日はラッキーだなと思っていました。 宝くじを買った後、阪急百貨店内のちふれに行きました。 口紅とBBクリームで1000円くらいかなと思っていたら、口紅がリニューアルして、値上がりしていました＞＜ BBクリームも、5月に値上がり予定なので、それま... 続きをみる
この間、昼間、時間があったので、駅前までゴミ拾いをしました。 お店や会社、マンションなどが並んでいるので、それほど落ちていませんでしたが、やはり吸い殻が多かったです。 すると、ある女性から声をかけられ、「偉いね～、私なんて恥ずかしくてできない」と仰っていました。 褒められる為にやっているわけではあ... 続きをみる
金曜日、作業所の体験でした。 コーヒー豆の選別をして、焙煎する時、時間と温度を計りました。 選別が思った以上に難しく、これでいいのかなと思いながらやりました。 最後にコーヒーを淹れてもらって、それを飲んだだけで1時間が終わりました。 計画相談員さんが来たので、モニタリングを兼ねて、2月から通所する... 続きをみる
昨日、訪問看護でした。 担当看護師さんも、飲むのが好きな人なので、いつも、どこで飲んだ、何が美味しいという話で盛り上がっていますｗ 昨日も、ベルギー料理のパブの写真を見せたり、鳥貴族の話で大いに盛り上がりました。 大阪駅前第3ビルにある喫茶店（喫茶サンシャイン）に、美味しいプリンがあることを教えて... 続きをみる
火曜日、ネット友と二人で新年会をしました。 梅田にあるベルギー料理のパブでしました。 ベルギービールも料理も美味しく、話も弾み、とても楽しかったです＾＾ 私が喫煙するので、喫煙できる喫茶店にも連れて行ってくれて、彼女には感謝しかありません。 次は、私がお店を探してと言われているので、美味しいお店を... 続きをみる
生命の理想の状態 黄帝は言った。「私は、昔、仙人と呼ばれる人々がいて、天地の運行の理と陰陽の変化の神秘を体得していたと聞いた。彼らは呼吸によって精気を養い、世俗を離れて独立し、内向的な精神を持ち、外のものに心を揺さぶられることがなく、心身を一体にしていた」 そのため、彼は天地のように長く生き、太陽... 続きをみる
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