「やせてる人の習慣、ぜんぶ集めました。」　工藤孝文監修　青春新書

太り過ぎているので、痩せるにはどうしたらのいいか、わかるかなーと思い、何となく買いました。

まだ血液検査の結果が出る前だったので、時々、開く程度でしたが、とりあえず、読破しました。

結局、太るのは食べ過ぎるからで、自分の基礎代謝、活動量以上のカロリーを摂取したら太るということです。

太っている人は、濃い味が好きだとも書いてありました。

とにかく、ダイエットにはモチベーションが大切なので、ストイックになりすぎず、途中で放り出すことがないように続けることだそうです。

今、夕食を抜くか、軽くしているので、非常にお腹がすきます。

お腹がすくと、イライラしてきます。

毎朝、体重計にのるのですが、減っている時は嬉しくなりますが、増えているとドーンと落ち込みます。

ダイエットって、メンタルに悪いような気もしますが、命を大切にする意味にはなるかも知れません。

太るのは簡単ですが、痩せるのは至難の業です＞＜