毎日ではありませんが、カスピ海ヨーグルトを1食1個食べる時があります。

大きな器のヨーグルトなので、食べ応えがあり、とても美味しいです。

ヨーグルトに缶詰のフルーツを入れ、オリゴ糖をかけて食べています。

とてもお腹に良く、お通じがすぐに良くなります。

お腹に効く菌は人によって違うと聞きますが、私はこのカスピ海ヨーグルトが一番合っているようです。

主治医に、ヨーグルトを食べると、精神的に落ち着いて、幸せな気分になるんですと言うと、お腹にはいいだろうけど、そんな作用があるの？と懐疑的でした。

ヨーグルトが苦手ではない人は、ヨーグルトをお腹いっぱい食べることをお勧めします。お腹に良いことはもちろんですが、精神的にもとてもいい効果があります。

これからも、カスピ海ヨーグルトを食べ続けていきたいと思います。