毎日、ダイエットは意識していますが、なかなか実行出来ません。

昨日、UFOとヨーグルトを食べただけで、済ませましたが、野菜を沢山食べて、炭水化物を減らそうと思いながら、このような食事です。

新発売のUFOのガーリックシュプリングを食べましたが、まぁまぁ美味しかったです。

でも、普通のUFOの方が好きです＾＾；

今朝は、サラダを食べました。

生野菜を食べる時、良く噛まなければいけませんので、心身にいいような気がします。

それに、山盛りのサラダを食べても、罪悪感はありません。

1ヶ月に1㎏痩せると、1年で12㎏痩せる計算になりますが、お弁当や外食が続くと、一気に太ります。

毎朝、10分間ヨガもしていますし、徒歩で買い物にも出掛けていますが、全く痩せる気配がなく、がっかりします。

夏は食欲が落ちたり、汗をかくので痩せやすいイメージがありますが、私の場合、あまり変わりがありません。

痩せているから綺麗に見えるとは限りませんが、お腹がぽこっと出ているのは、やはりみっともないです。

愚痴ばかり言わずに頑張ろう！