ほぼ毎朝、お風呂に入る前に、ストレッチヨガをしています。

YouTubeで動画を見ながら、30分くらいしていますが、全然痩せません（笑）身体は、多少ほぐれるので続けていますが、そんなに代謝が良くなっているとは思えません。

ヨガの本も持っているので、運動量を増やせばいいのですが、ここでもサボり癖があり、30分で終わっています。

でも、この動画、9分間、11分間、4分間と短いので、とても気に入っています。動画を上げてくれている石井亜美さんも素敵な女性で、こんなに身体が柔らかいなんて羨ましいな～と思いながら、いつか亜美さんの半分でも柔らかくなったらいいのにな～と頑張っています。

昔、ヨガは教室で半年くらい習っていたのですが、実家でストレッチヨガをしていると、母が上手に出来てるね～と言ってくれるので、それなりにポーズが出来ているのでしょう。もちろん、身体は病気と薬でガチガチなので、開脚出来なかったり、前屈が出来なかったり、出来ないことばかりですが（笑）

ポーズの美しさばかりに気を取られないで、ヨガを楽しみ気持ちを忘れないようにしたいです。

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