心身を整える

今朝、久しぶりにヨガをしました。

以前、朝ヨガをずーっと続けていたのですが、運動はあまり好きな方ではないので、止めてしまうと、ずーっとしないままになります。

以前は気が付かなかったのですが、今朝、ヨガをして、シャワーを浴びて、出掛ける準備をしていた時、あれ？！心身共に安定してる！！！という実感がありました。

DVDを観ながら、簡単なポーズを2，30分しただけですが、これが「整う」という感覚かーと思いました。

やはりヨガは侮れません。

久しぶりだったので、上手く身体が伸ばせなかったり、できないポーズがあったり、痛い！という場面もあったのですが、終わってみると「整ってました」。

身体がガチガチだと、心もガチガチになりやすいので、心身共に柔軟性のある自分でいたいなー。

今日から7月。

梅雨真っ只中で、鬱陶しい天気が続きますが、雨も降らないと困りますし、季節が巡る、循環しているって、素晴らしいことです。

それにしても暑い＞＜