漢方茶を作ろうと思い、材料をネットで調達しました。

高麗人参と山査子（さんざし）、竜眼（りゅうがん）を注文しました。

昨日、早速届いたのですが、綺麗に梱包されていました。

昔、韓国人留学生に風邪予防になるからと、高麗人参と生姜を煮だしたものをもらったことがあります。

高麗人参は滋養強壮になるだけでなく、自律神経を整える作用もあります。

山査子は消化不良の改善、血行の改善、抗酸化作用などがあります。

竜眼は気血を補う、神経の興奮を静める、滋養強壮にもなります。

国内（中国製ですが）で、これだけの材料が手に入るのは、とても有り難いです。

この時期、冷えるので、下記のレシピのお茶をお勧めします。

シナモン、生姜、棗（なつめ）、紅茶のお茶です。

身体を温める作用のあるものばかりですし、甘味が欲しければ黒砂糖か蜂蜜をプラスすればいいと思います。

年齢的に、心身のケアをしないと眠れなかったり、ストレスを感じたりするので。

自分で何をブレンドしたらいいかわからない場合は、ブレンドされた漢方茶がお勧めです＾＾ｖ