「寝てもとれない疲れをとる本」　中根一著　PHP文庫

病気と薬の副作用で、慢性倦怠感、疲れやすいという状態が続いているので、タイトルに惹かれて読みました。

今回は、鍼灸師さんによる本なので、西洋医学ではなく、東洋医学の観点から、書かれていますが、やはり、キーポイントは自律神経でした。

ただ、個人個人で体質が違うので、同じ疲れでも、アプローチの方法は違うと書いてあり、確かにそうだな～と思いました。

この本では、大まかな4タイプに体質を区別し、タイプに応じた疲れ方や対処法が書いてありました。

私は「土タイプ」でした。おっとしりたマイペース型だそうです。疲れてくると、胃腸にくるそうで、そういう面があるな～と思いました。

最後に、お灸の箇所が書かれてあったので、久しぶりにお灸をしてみました。

スッキリしたかと言えば、ほとんどわからなかったのですが、これを毎日続けたら、少しは自己治癒力が上がるかも知れません。

免疫力アップのツボは、足三里（膝のお皿の下辺のくぼみから指4本ほど下）と太渓（内くるぶしの頂点とアキレス腱の間のくぼみ）です。

コロナ禍の時代。西洋医学と東洋医学、両方からのアプローチで免疫力をアップしておいた方がいいな～と思いました。