アーユルヴェーダを勉強していた時、朝一番に白湯を飲むのがいいと書いてありました。

以前、毎朝、白湯を作って飲んでいたのですが、しばらく飲んでいませんでした。

今朝、久しぶりに白湯を飲みましたが、胃腸が温まる感じがします。

本当は、やかんで沸かした白湯がいいのですが、面倒なので、ポットのお湯を飲みました。

今、漢方の本をペラペラと読んでいるのですが、同じように白湯がいいと書いてあります。

体調によって、白湯の味が違うそうです。

最近、大きな体調の崩れはないのですが、もっと元気になりたいという希望があるので、出来ることは取り入れたいと思っています。

持病がありますし、喫煙や飲酒をしているので、どうしても健康に関する情報を求める傾向にあります。

でも、もし、病気をしていなかったら、ほとんど興味がなかった分野でしょうし、この人生、病気との共存がテーマなのかも知れません。

今、コロナが蔓延していますが、やはり、手洗い、消毒、うがい、マスク着用が基本ではないかと思います。