2024年12月に書かれた記事
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久しぶりに、アーユルヴェーダの本を読んでいます。 アーユルヴェーダ・アドバイザーの資格がありながら、アーユルヴェーダの知識を生活にあまり取り入れていないので、もう一度、取り入れてみようと思い、本を読んでいます。 アーユルヴェーダでは、日の出前の1時間半前に起きるのが良いとされています。 私の場合、... 続きをみる
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